http://www.minaoshi0313.com/ いつもキレイでいたいと思うのは女性なら当然のことですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　しかも、最近よく言われているのは、お化粧でキレイに見せるのではなくて、素肌をキレイにする素肌美人！ たしかに素肌がキレイだと若々しくイキイキして魅力的な女性に見えますよね。 当サイトには素肌をキレイにする、肌のお手入れ方法を掲載しています。肌のお手入れに興味を持った方や、悩んでいる方などに少しでもお役に立てればと思います。 ja Copyright 2008 Fri, 16 May 2008 14:24:29 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss しわには乾燥からくるものと年齢からくるものとがあります。乾燥からくるものは保湿をしっかりしてケアすれば、改善されるのも早いでしょう。 年齢からくるしわには、さらに種類があります。年齢とともに肌の弾力がなくなったタイプと、表情じわと呼ばれる眉間や口元、それと目じりのしわです。表情じわをなすには日頃の癖を直す必要があります。 例えば眉間にしわを寄せる癖があるなら、意識してしわを寄せないようにします。しわを寄せているのに気付いたら、直ぐにやめてください。口元や目尻の笑った時に出来るしわは、表情じわとして良いものだと思うのですが、なくしたいという方もいるでしょう。 効果的なのはフェイスマッサージです。エステやマッサージ効果のあるパックもあります。かなりしわが薄くなると思います。もちろん食生活と睡眠にも気を付けて下さいね。 栄養バランスのとれた食事と適度な運動も必要です。身体の内側から変えようという意識がないと、しわはなくなってもまた直ぐにできます。生活を改善すれば身体は自然と回復していくものです。 それと家で出来る顔のトレーニングがあります。１日に５分、鏡の前で笑ったり、しかめっ面したり、変な顔をしたりして表情筋を鍛えてみてください。数ヶ月も続けると違いが分かるハズです。 弾力がなくなったしわにする対策としてはスキンケアだけでは難しいのが現状です。アンチエイジングと呼ばれるケアが必要になってきます。それぞれのメーカーによって使っている商品の成分も違います。時間とお金がかかるケアになるので、良く考えて対応したほうがいいでしょう。 エステなどに行けば効果はあると思いますが、行ける時間や予算に余裕のない場合は、洗顔、保湿、日焼け対策、食事、睡眠、適度な運動をしっかりすることを心掛けてください。 最終的には自分に合っているものを選ぶことがとても大事です。時間とお金が掛かることなので、回りの評判なども聞いた方がいいでしょう。 http://www.minaoshi0313.com/cat4/post_18.html http://www.minaoshi0313.com/cat4/post_18.html 40症状別 Wed, 24 Oct 2007 19:09:28 +0900 美白に大事なことは、まず日焼け対策になります。 紫外線により肌が黒るのを防ぐのが目的です。ですから、しっかりと日焼け対策をしましょう。日焼け止めは欠かさず付けてください。難しいかも知れませんが、１日に数回付け直せるとさらに効果的です。 次に効果的に肌を回復させるには、メラニン色素対策です。メラニン色素はメラノサイトで作られますが、このメラノサイトの活動を抑える成分が入った化粧品がたくさん出ています。 抑える訳ですから、即効性はありません。これ以上メラニン色素が多くならないようにすることにより、肌が新しく生まれ変わるにつれ白くなっていくというものです。美白には時間がかかります。目安としては６カ月ぐらいと考えておいたほうが良いでしょう。 肌の皮膚の入れ替わるスピードをある程度上げることは出来ます。それには、規則正しい食生活、睡眠、運動。これがかかせません。食べたものが皮膚になりますから添加物の多いお菓子などは控えた方がいいでしょう。 睡眠をしっかりとれば皮膚の再生が早くなります。適度な運動も老廃物が出て行きますから、肌が老廃物で酸化しにくくなります。 美白にはある程度の根気と時間が必要です。でも時間を掛ければ効果を期待出来るのも美白の良いところです。東北美人、秋田美人という言葉をご存知でしょうか？ たしかにきれいな方が多いらしいのですが、日照時間も関係していると言われています。日照時間が少ないために、肌が白いらしいんですね。どうやら肌が白い方が、さらにキレイに見えるようです。 http://www.minaoshi0313.com/cat4/post_19.html http://www.minaoshi0313.com/cat4/post_19.html 40症状別 Wed, 24 Oct 2007 19:59:08 +0900 便秘に悩まされている女性は少なくないと思います。男性と違い女性には子宮があります。個人差はあると思いますが、そのために腸が圧迫されてしまい、便が排出されにくいらしいです。 便秘は、早く排泄したほうが良い有害なものを体に長く留めるので、体に良さそうではありません。何より、便秘はつらいですからね。 便秘予防としては、腹筋が効果的です。腹筋をすると一緒に腸の動きを助けることにもなっているようです。ダイエットにもなりますし、健康的ですよね。腹筋の仕方ですが、まずひざを曲げて仰向けに寝そべります。手は頭の下でも良いですし、起き上がれないようなら太ももの上にでも添えておいてください。 手を頭の下にして腹筋をするとかなり負荷が掛かります。無理をして続かないのでは意味がないので、自分が嫌にならないぐらいの負荷が掛かるように気を付けましょう。 起き上がるときは、ゆっくりと息を吐きながらにしてください。息が切れるまでする必要はありません。１日１０回とか、２０回とか決めておき、続けることを最優先しましょう。 腹筋なんて出来ないという方には、便秘対策として手軽に出来るマッサージがあります。 仕方は至って簡単です。おへその回りを時計回りに５０回程撫でてください。３〜５分程度で大腸に刺激を与え、蠕動運動を促します。簡単ですが効果が望めると思います。赤ちゃんにしている方もいるぐらいですからね。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_20.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_20.html 50疑問あれこれ Wed, 24 Oct 2007 20:11:31 +0900 激安化粧品は肌に悪いと考えている方はたくさんいると思います。実際はどうなのかというと、変わらない場合もありますし良いものだってあります。もちろん粗悪な物だってあります。 どうやって見分ければ良いのでしょう？ 商品をみてもこれは本当に良いものかどうかが分かりません。では何を基準に判断したら良いのでしょうか。 それは、もちろん使用感です。使ってみてダメならその化粧品は使わないほうが良いでしょう。安いものでも、もちろん高価な化粧品でも使うのを止めたほうがいいと思います。 違和感があればそれは自分には合っていないという身体のサインです。理論上は大丈夫と言われても合わないものは合わないんです。自分の身体のサインを信じましょう。合っていると感じれば安くても大丈夫です。肌の強さは人それぞれなので、合う合わないはどうしても出てきます。 たしかに、高価な化粧品の方が、保湿成分や有効な成分がたくさん入って肌にもやさしい傾向にあります。でも、必ずしもそれが自分に合うかどうかというのは別問題です。 栄養価が高い高級クリームを使ってニキビが出来る場合もありますし、自分の回りで評判の良いクリームで顔が腫れぼったく赤くなる場合もあります。どの商品が良いのかは、自分の使用感を大事にしましょう。少しでも違和感を感じたら、値段に関係なく使うのを止めたほうが良いでしょう。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_21.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_21.html 50疑問あれこれ Wed, 24 Oct 2007 20:47:55 +0900 浸透しにくいビタミンＣを浸透しやすくした優れものが、ビタミンＣ誘導体です。美白作用があるビタミンCよりも肌へ浸透するだけでなく、より長い間皮膚内にとどまるように改良された美白成分です。 なぜ美白成分と言われるのかというと、ビタミンＣ誘導体によりシミの原因であるメラニン色素が増えることを抑えることが出来るよになったからです。メラニン色素が増えなければ、黒くなった肌が薄い色に戻っていくという仕組みですね。 しかもそれだけではなく、細胞へビタミンＣが供給されると細胞の増殖を促したり、活性酸素を除去したり、コラーゲンの合成を促したりします。炎症を抑える作用でニキビにも効果的ですし、肌の老化防止の作用まで発揮している優れものです。 それから、厚生労働省がその効果を正式に認めていて、美白効果のある医薬部外品として販売できる成分の１つでもあります。他にはアルブチン、コウジ酸、エラグ酸、カモミラＥＴ、プラセンタエキス、ルシノール、トラネキサム酸（Ｔ−ＡＭＣＨＡ）があります。 将来的にはもっと増える可能性はありますが、現在のところ厚生労働省が認めているものはこれだけしかありません。肌の美白にはとても貴重な成分のひとつとなっています。 ビタミンＣ誘導体が入った化粧品が欲しくて商品を購入する場合に気をつけて欲しいことがあります。 成分欄にビタミンＣと書かれているものは酸化防止剤の可能性があるということです。 ビタミンＣとビタミンＣ誘導体は、まったく別の働きのために入っている成分なので勘違いしないようにしてください。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_22.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_22.html 50疑問あれこれ Thu, 25 Oct 2007 00:03:03 +0900 水は毎日の生活に欠かせないものです。飲み水が変わって体調を崩した経験がある方もいると思います。人間の体の６割は水です。毎日、きれいな水と汚れた水を飲んでいる人では身体に違いが出るのも当然ですよね。そうでなければ、名水を求めて水を汲みに行く人なんていないと思います。 また、動物を飼ったことがある方には経験があるかも知れませんが、古い水を動物は飲みたがりません。飼っていた猫は、古い水には見向きもしませんでした。というか、入れ替えろと鳴いて呼んできましたね。 最初はなんだろうと思いましたけど、何度か水を替えるうちに気付きました。今日、入れた水しか飲まないんですね。犬も同じような感じで飲みたがりませんでした。よほど喉が渇けば飲みますが、新鮮な水を飲みたがるのは見ていたら分かります。人間には、新鮮な水が分からないかもしれませんが動物には分かるようですね。 良い水を飲むために浄水器をつけたり、飲み水は一度沸騰させてから飲むなどしてみると肌の調子も変わるかもしれませんね。最近はお風呂のシャワーに付ける浄水器も出てきたぐらいです。消費者のニーズとしては、良い水を求めているのは間違いないのでしょうね。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_23.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_23.html 50疑問あれこれ Thu, 25 Oct 2007 00:30:25 +0900 レモンを顔に貼ったらビタミンＣが吸収されて美白に効果がある？ いえ、ありません(笑)ビタミンＣは美白に良いと言われていますが、それは体内に吸収された場合のことです。肌にレモンをのせても、ビタミンＣはほとんど浸透しません。 それどころか、逆に、レモンを顔にのせる危険です。レモンの成分には、肌の上にのると紫外線をドンドン吸収する性質のものがあります。朝起きてレモンパックをして外に出かけようものなら、さあ大変です。お肌がドンドン紫外線を吸収してしまいます。 美白のためにしたことが、シミを増やす原因になってしまいますので気を付けてください。そうではなく、食べることで摂取されたビタミンＣは、シミを防ぎコラーゲンの合成にも使われます。（コラーゲンとは肌の弾力やハリを保つ重要な成分です。）同じ成分でも使い方を誤れば効果が逆になってしまうんですね。気を付けましょう。 ビタミンＣに良く似た名前の成分に、ビタミンＣ誘導体というものがあります。肌に付けるのならば、ビタミンＣ誘導体が入った化粧品を使ってください。 この成分は肌につけても大丈夫！というレベルではなく、美白の効果が高いと注目を集めています。美白に効果があるのはレモンに入っているビタミンＣではなく、ビタミン誘導体なので間違えないように気を付けましょう。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_24.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_24.html 50疑問あれこれ Thu, 25 Oct 2007 00:38:54 +0900 家で出来る簡単なアレルギーパッチテストの方法です。用意するものは、キズテープと油性ペンです。まず、貼ってからでも分かるように、キズテープに調べたい物の名前を書きます。 次にキズテープのガーゼの部分に調べたい化粧品や歯磨き粉などを塗ります。それを、二の腕の内側にキズテープを貼れば完了です。これで、４８時間後に見てみてかぶれが起こるかどうか反応を見ます。かぶれが出ていれば、その化粧品などは使わない方が良いでしょう。これが簡単なパッチテストの方法です。 ただ、注意して頂きたい点が一つあります。腕と顔では反応が違う可能性があるということです。顔の皮膚の方がデリーケートな場合があるので、腕では反応しなくて大丈夫でも、顔では赤くなってダメということがあります。 こういう場合は、顔の一部の目立ちにくい部分に数日塗るなどして、変化を見ましょう。赤くなってきたら、それはアレルギー反応が出ているということになります。使わないほうが無難でしょうね。 自宅で自分でするのは少し不安だという方は、無理をせず皮膚科に行きましょう。 電話でパッチテストがしたいと言えば丁寧に対応してくれるでしょう。行く時には、身の回りで使っていて気になるものを持っていけば、後は病院側がしてくれます。変化も診てもらえるので、行く手間さえ考えなければ便利ですからね。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_25.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_25.html 50疑問あれこれ Thu, 25 Oct 2007 00:53:57 +0900 肌断食はいきすぎたケアをしてしまったために、肌の調子が悪い方が行うものです。行き過ぎたケアとは栄養を与えれば肌がきれいになると思い、栄養価の高いクリームなどを使い続けた状態の方のことです。 この肌断食をすると肌が持つ回復能力を元に戻すことが出来るようです。普通の断食と同じような考え方なのでしょうね。 肌断食の仕方です。肌断食は３日間、化粧水などを付けず洗顔のみで過ごします。出来れば、メイクも控えたいところです。もしメイクをするのであれば、落ちやすい水溶性の化粧品を使うか、かなり薄くメイクをしてください。 いつもと同じように、しっかりメイクをしては意味がなくなります。メイクをしている人はクレンジング、していない人は洗顔のみ。ダブル洗顔は控えてください。出来るだけ何もしないようにするのが理想です。週末などを利用してすると良いと思います。 その後、使っている化粧品が肌に合っているか一つ一つ調べた方が良いでしょう。肌断食をして本来の自分の肌の状態に戻ったところ、良いと思って使っていた化粧品が、実は合わなかったということもあるようですね。 これで、自分が間違ったケをしていないか確かれますし、肌に合わない化粧品を使っていないかどうかも調べられて一石二鳥ですね。 http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_26.html http://www.minaoshi0313.com/cat5/post_26.html 50疑問あれこれ Thu, 25 Oct 2007 01:08:44 +0900 ※リンクページを整理しました。 万が一リンクが外れている場合はお手数ですが、メールにてご連絡下さい。 エステサロン Salon de Tapir 〜サロンドタピア〜 京阪樟葉駅から徒歩３分にある隠れ家的エステサロンです。 こじんまりとした小さなサロンですが、完全個室なので、初めてのお客様やショッピングでお疲れの方もアロマの香りに包まれながらゆったりくつろぎにお越しください。
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